반응형 천천히 먹어야 하는 이유1 음식은 왜 천천히 먹어야하는 것일까? 안녕하세요. 여러분은 하루 세 끼를 모두 드시나요? 저도 어릴 때는 아침 겸 점심, 그리고 저녁만 먹었지만 나이가 먹어가며 3끼를 먹지 않으니 배고파서 생활하기가 힘들더라구요. 그래서 저는 세 끼를 모두 챙겨 먹는 편입니다. 그런데 여러분, 부모님과 식사를 할 때 꼭 한 번 들어보셨을 말 있으시지 않나요? 바로 "천천히 먹어라!"입니다. 그래서 오늘은 정말로 음식을 천천히 먹는 것이 효과적인지 알아보는 포스팅을 준비했습니다. 성인병 당뇨 위험 먹는 속도가 빠른 사람은 천천히 먹는 경우보다 제2형 당뇨병 위험이 평균 3배가 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 한 조사에 의하면 식사 시간이 5분 이내인 경우가 식사 시간이 15분 이상인 사람에 비하여 고지혈증 위험은 1.8배, 지방간 위험은 23배가 높게 나타.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
