저탄고지 다이어트, 키토제닉 다이어트란 무엇인가?
얼마 전 유튜브의 꼰대희의 밥묵자를 우연히 보게 되었다. 소유라는 여자 연예인이 나왔는데, 소유가 우연히 키토제닉 다이어트를 한다고 하였다. 먹을 것을 다 먹고하는 다이어트라는데, 이에 대해서 궁금증이 생겨서 찾아보았는데, 참 흥미로운 다이어트 방법인 것 같다. 관련 내용에 대해서 알아보자! 키토제닉 다이어트란 무엇인가? 저탄고지 다이어트라고도 불리며, 일종의 식이요법 중 하나입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 탄수화물을 적게 먹고, 지방을 많이 먹는 다이어트의 한 형태입니다. 보통, 다이어트라고 하면 지방을 빼는 것으로 알고 있는데, 오히려 지방을 많이 먹는다는 것이 이상하게 느껴질 수도 있지만, 이것은 우리의 편견에서 비롯된 생각입니다. 우리가 몸에서 빼고자 하는 지방은 여분의 탄수화물이 합성된 지방입..
2023. 4. 29.
