프로틴, 단백질은 여드름을 촉진시킨다고?

운동하시는 분이라면 단백질을 꼭 챙겨드시는 분이 많으실 것이라고 생각합니다. 저도 운동을 한참 할 때는, 계란을 하루에 3개씩 무조건 먹었는데요. 오늘은 프로틴바와 프로틴의 여드름과의 상관관계에 대해 알아봅시다.

 

출처 : pxhere

유청 단백질은 피지 분비를 촉진시킨다.

우리가 먹는 프로틴 바, 단백질 바와 같은 제품들은 유청 단백질입니다. 유청은 우유를 뜨겁게 가열할 때 발생하는 하얀 가루막인데요. 유청 단백질은 이러한 유청에서 단백질 부분만을 뽑아낸 제품입니다. 즉, 유청 단백질의 근원은 우유인 것이죠.

 

우유는 우리 피부의 피지 분비를 촉진시킵니다. 그렇기 때문에, 사람마다 편차가 존재하겠지만 프로틴 바와 프로틴을 드시는 분들은 평소보다 피지 분비가 촉진되게 됩니다. 피지 분비는 여드름과 관계가 있는데요. 피지선의 분비가 왕성해지면 우리 피부 중 어떤 부분은 분비가 잘안되어 여드름이 될 수 있는 것이죠. 즉, 여드름이 될 가능성이 있는 기초가 많아지기 때문에 유청 단백질을 먹으면 여드름이 많이날 수 있는 것입니다.

 

반드시 그러한 것은 없습니다. 사람마다 모두 다르기 때문인데요. 저 같은 경우는 우유를 먹어도 피부에 큰 변화를 느끼지 못하는 편입니다. 아무래도 여드름의 가장 큰 원인은 세균과 바이러스입니다. 얼굴에 손 대기 전에 반드시 손을 씻고, 세수를 깨끗이 하는 습관이 좋은 피부 형성을 위한 습관에 더 큰 영향을 미칩니다. 근육과 피부 모두 득근하시기를 바라며, 포스팅 마치겠습니다.