반응형 임산부 아연1 임산부 필수 영양소 총정리 임산부 필수 영양소의 종류 철분제 철분은 임신 중 가장 중요한 영양 요소 중 하나로 꼽힙니다. 철분제를 복용하지 않을 경우 대부분의 산모는 임신성 빈혈에 걸립니다. 하지만 무분별한 복용은 변비를 유발하고 위장장애의 부작용도 생길 수 있습니다. 따라서 적당한 양을 적당한 때에 먹는 것이 중요한데, 임신 초기에는 입덧으로 인해 철분제 섭취가 힘든 편입니다. 그렇기 때문에 일반적으로는 임신 중기 이후부터 복용합니다. 임신 중기는 12주~16주 이후를 뜻합니다. 철분제가 중요한 이유는 산모가 빈혈에 걸리면 태아가 잘 못 자라기 때문입니다. 따라서 저체중 출산의 위험이 커집니다. 그렇기에 임신 중기 이후에는 필수적으로 복용해야 합니다. 변비나 위장장애가 생겨 불편감을 겪을 수 있지만 태아가 위험해지는 것보다는 나.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
