반응형 분류 전체보기129 비타민A의 역할, 비타민A가 풍부한 음식 비타민A의 역할은 무엇인가? 비타민A는 간에 주로 저장되는 지용성 비타민으로 시력 유지, 성장과 발육 촉진, 체내 상피 및 점액 무결성 보호에 중요한 영양소입니다. 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 하므로 항염증 비타민으로 알려져 있습니다. 또한, 면역체계의 발달에 관여하며, 세포 면역 반응과 체액 면역 과정에서 조절적인 역할을 하며, 다양한 전염병 치료에도 효과가 있습니다.아마도 비타민 A의 잘 알려진 기능 중 하나는 시력과 눈 건강에서의 역할일 것입니다. 비타민A는 동물성 식품에 함유된 레틴올과 신체에서 비타민A로 변환되는 베타카로틴이 있습니다. 비타민A가 많은 음식 동물의 간 간은 보충제 외에 가장 풍부한 비타민 공급원입니다. 3온스의 조리된 간에는 6,600mg의 비타민 A가 함유되어 있으며.. 2023. 3. 28. 배추 보관하는 방법(상온 보관, 냉동 보관, 냉장 보관, 말려서 보관) 배추 보관하는 방법 배추 상온 보관 방법 배추를 상온에서 보관하는 경우에는 배추가 고스란히 보존되어야 합니다. 자른 배추는 상온 보관할 수 없어 냉장, 냉동으로 보관해야 합니다. 배추를 상온 보관할 때는 통째로 배추를 신문지에 싸서 서늘한 곳에 둡니다. 이때 배추를 세우고 두는 것이 포인트입니다. 여름에는 상해 버릴 가능성이 높기 때문에 신문지로 감싼 뒤 서늘한 곳에 상온 보관이 아니라 야채 칸에 넣고 냉장 보관을 하는 것이 좋습니다. 상온 보관하는 경우 보존 기간은 2주 정도입니다. 배추 냉장 보관 방법 배추를 냉장 보관하는 경우에는 통째로 보관하는 것과 자른 배추를 보관하는 방법이 다릅니다. 통째로인 경우 통째로 배추를 보관할 때는 배추를 신문지로 싸서 냉장고의 야채 칸에 넣어 보관합니다. 이때 반드.. 2023. 3. 27. 페르시안 고양이의 역사, 페르시안 고양이 특징, 페르시안 고양이 성격과 외형 특징 페르시안 고양이의 역사 페르시안 고양이는 장모종 중에서 가장 긴 역사가 있다고 하는데요. 16세기에 터키의 앙카라에서 온 장모 고양이가 아시아로 전래하였다는 기록이 있습니다. 18세기 초 유럽에서 처음 전해졌으나 확실한 기원은 알려지지 않았습니다. 사막을 이동하여 무역하던 캐러밴들의 상품 중에 긴 털을 가진 고양이가 포함되어 있었는데, 고양이의 기원지에 따라 페르시안 이라는 이름으로 불렸습니다. 페르시안 제국의 상형문자에 나타난 것에 의하면, 페르시안 고양이의 기원은 B.C 1524년 보다 훨씬 이전의 일일 것으로 추측됩니다. 지금의 귀족적인 모습과는 달리, 원래 페르시안고양이는 사막 환경에 적응해서 살던 야생 고양이었다고 합니다. 페르시안 고양이 특징 일반적으로 다른 고양이들은 대체로 억 센털을 가지고.. 2023. 3. 26. 오트밀 효능 총정리, 오트밀 권장 섭취량 및 과잉 섭취 시 부작용 오트밀 효능 다이어트 효과 식이섬유가 풍부한 덕분에 오트밀을 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다. 각종 미네랄도 많이 함유돼 있으니, 다이어트하는 사람에게 제격입니다. 그러나 오트밀은 당질 함량이 높습니다. 오트밀은 지나치게 많이 섭취하면 열량 흡수가 많아집니다. 그러므로 오트밀도 적당량 섭취해야 합니다. 적절한 양의 오트밀을 먹으면서 운동하면 다이어트에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다! 변비 개선 오트밀에 포함된 섬유질은 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 식이섬유소는 대장 건강을 증진합니다. 덕분에 대장 기능이 활성화되고 배변 활동이 증진됩니다. 스트레스와 함께 변비 또한 만병의 근원입니다. 변비 증상은 정말 괴로우니 평소에 관리해야 합니다. 섬유질이 풍부한 오트밀을 먹고 변비를 개선해보도록 합시다! 신.. 2023. 3. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 33 다음 반응형
